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Q奶茶-美食日记

厨房是道美丽的风景

 
 
 

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关于我

一个平淡的小女人,拥有一颗热爱生活,感恩的心。最大的乐趣就是为女儿为家人烹制各种美味可口的饭菜,自己做的美食更多时候是根据家人喜好的口味来做。美食和摄影,只是业余爱好,并不专业,喜欢的可借鉴,不喜欢的可绕行。在这里只想坚持做自己的美食,用真实无华的语言,记录下自己平凡生活的点滴。博客里的文字和图片是博主辛辛苦苦做出来的,如转载,请和博主声明,注明出处。祝朋友们天天都有好心情!

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吃出水嫩肌肤-水果沙拉  

2011-01-10 08:58:29|  分类: 健康瘦身餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃出水嫩肌肤-水果沙拉 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。除了早晚做好基础保养,还有什么简单的办法能让肌肤绽放光彩?很简单哦!来上一盘水果沙拉吧~!水果中含有大量的维生素,果胶和天然色素。水果中的营养素维生素能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。 水果中的天然色素,能有效预防癌症。水果的纤维质为果胶物质,纤维成分可以促进人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。家里水果丰富的时候,你尽可以将它们统统拌在一起,超市有成品的水果沙拉酱。当然想减肥的也可以选择酸奶来做沙拉酱,一样美味。
--------------------水果沙拉-------------------
材料:各种时令水果、沙拉酱2汤勺、酸奶一汤勺、
吃出水嫩肌肤-水果沙拉 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
 做法:
1、将各种水果洗净,切块。
2、拌入两勺沙拉酱,一勺酸奶。
3、将水果和沙拉酱搅拌均匀即可。
 
吃出水嫩肌肤-水果沙拉 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
 
 附上另外两款水果沙拉:
 
    吃出水嫩肌肤-水果沙拉 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记        吃出水嫩肌肤-水果沙拉 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记 
        土豆泥水果沙拉                                     什锦果蔬沙拉
 
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