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Q奶茶-美食日记

厨房是道美丽的风景

 
 
 

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关于我

一个平淡的小女人,拥有一颗热爱生活,感恩的心。最大的乐趣就是为女儿为家人烹制各种美味可口的饭菜,自己做的美食更多时候是根据家人喜好的口味来做。美食和摄影,只是业余爱好,并不专业,喜欢的可借鉴,不喜欢的可绕行。在这里只想坚持做自己的美食,用真实无华的语言,记录下自己平凡生活的点滴。博客里的文字和图片是博主辛辛苦苦做出来的,如转载,请和博主声明,注明出处。祝朋友们天天都有好心情!

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吃肉吃出魔鬼身材-蒜香鸡翅  

2010-09-25 00:42:53|  分类: 奶茶の拿手菜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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怎样吃出魔鬼身材-蒜香鸡翅 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
 

减肥瘦身永远是女人的一个经典话题,魔鬼身材是我们理想瘦身的最高境界怎样吃出魔鬼身材-蒜香鸡翅 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记!为了这个目标我们不惜“流血牺牲”付出的努力却很难得到回报怎样吃出魔鬼身材-蒜香鸡翅 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

这几天过节到谁家都少不了一桌的美味,也少不了大鱼大肉,看着那些肉肉却不能大快朵颐,真是一种折磨啊!好在还有一种肉食是可以让我们这些饱受折磨的人解解馋—那就是高蛋白低脂肪的鸡肉了,每一百克牛肉、猪肉的热量为三百多千卡,而鸡肉则只有一百多千卡。所以不必太苦自己,我们照样可以吃着肉减着肥了怎样吃出魔鬼身材-蒜香鸡翅 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

 

-------------------------------------蒜香鸡翅---------------------------------------

用料:鸡翅中400克、大蒜5瓣、生抽两汤勺、花椒粉、辣椒粉适量、蚝油一汤勺、糖5克、盐适量

怎样吃出魔鬼身材-蒜香鸡翅 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
 
做法:
1、将鸡翅洗净后在表面划两刀,以便入味。
2、放入蒜泥、生抽、花椒粉、辣椒粉、蚝油和糖、盐腌渍几个小时(腌渍的调料可根据自己口味来调整)
3、均匀的摆在平底煎锅中。我这个是双面煎烤锅,即无油烟也不溅油,不用翻动,不沾涂层做的超好,它的优势就是可以不用或少用油。煎的时候我没有放油,因为鸡翅本身有油脂,一经加热油就耗出来了。
4、煎到七八成熟时,打开盖子,用刷子沾腌鸡翅的料汁刷上一遍,盖上盖子再煎烤2 分钟即可。

 

怎样吃出魔鬼身材-蒜香鸡翅 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

 

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