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Q奶茶-美食日记

厨房是道美丽的风景

 
 
 

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关于我

一个平淡的小女人,拥有一颗热爱生活,感恩的心。最大的乐趣就是为女儿为家人烹制各种美味可口的饭菜,自己做的美食更多时候是根据家人喜好的口味来做。美食和摄影,只是业余爱好,并不专业,喜欢的可借鉴,不喜欢的可绕行。在这里只想坚持做自己的美食,用真实无华的语言,记录下自己平凡生活的点滴。博客里的文字和图片是博主辛辛苦苦做出来的,如转载,请和博主声明,注明出处。祝朋友们天天都有好心情!

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素食也妖娆-烧双花  

2010-05-08 11:51:23|  分类: 奶茶の拿手菜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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素食也妖娆-烧双花 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

抱歉了朋友们,近来美食更新的速度直线下降素食也妖娆-烧双花 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记有朋友留言说害白跑了一趟又一趟,在此表示深深的歉意素食也妖娆-烧双花 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

这段儿时间俺和老公都在减肥,基本上不吃荤菜了,也很少做饭,平时就多吃瓜果之类的。加上近来事情较多,最好的朋友这几天要结婚了+俺近来喜欢上户外运动了+天气好了喜欢去逛街了、、、等等、、等等因素。最重要的是俺要减肥了,等俺减肥成功了,继续天天上美食啊素食也妖娆-烧双花 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记大家不要忘记奶茶哦~切记素食也妖娆-烧双花 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

------------------------------------烧双花-----------------------------------

用料:西兰花、花菜、西红柿、葱、蒜、番茄酱、油、盐、胡椒粉、味精

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1.菜花、西兰花掰成小朵,冲洗干净待用。

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2、坐锅用开水将花菜汆一下

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3、西红柿放在沸水里煮一会,捞出去皮。

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4、将西红柿切块备用。

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5、锅内放油爆香葱花、蒜末,加入番茄酱和西红柿略炒。

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6、先放菜花炒一会(因为菜花不易熟,西兰花较易熟),再放入西兰花,加水关盖,等菜花煮到开始变软,放盐、味精、胡椒粉调味即可出锅。

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花菜又称花椰菜,虽貌似平常,但从养生的角度看,花菜实在是难得的食疗佳品。花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素。尤其经常坐在电脑前的网虫更应该多吃花菜。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。

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