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Q奶茶-美食日记

厨房是道美丽的风景

 
 
 

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一个平淡的小女人,拥有一颗热爱生活,感恩的心。最大的乐趣就是为女儿为家人烹制各种美味可口的饭菜,自己做的美食更多时候是根据家人喜好的口味来做。美食和摄影,只是业余爱好,并不专业,喜欢的可借鉴,不喜欢的可绕行。在这里只想坚持做自己的美食,用真实无华的语言,记录下自己平凡生活的点滴。博客里的文字和图片是博主辛辛苦苦做出来的,如转载,请和博主声明,注明出处。祝朋友们天天都有好心情!

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小丫的早餐-山药红枣紫米粥+鸡腿+花卷  

2010-12-06 23:54:13|  分类: 小丫的早餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小丫的早餐-山药红枣紫米粥+鸡腿+花卷 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
 
早晚喝粥是我们中国人特有的饮食习惯,喝粥的益处很多。
我们家一般晚上熬粥的机会多点,每天早上都是给孩子一杯牛奶,一块面包就打发了,这样的情况持续了四年,想想自己真不是个好妈妈小丫的早餐-山药红枣紫米粥+鸡腿+花卷 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记 
可是早上现开火熬粥不现实。想法子呗,现在用上了慢炖煲终于解决了这个难题,晚上睡觉前将食材和水放进去,开最小档,早上起来一锅香喷喷的粥已经等在锅里了。小丫的早餐-山药红枣紫米粥+鸡腿+花卷 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记 不过这锅可真是个慢性子,好在被俺合理运用了。要在平时等它煮饭,最好您先去睡一觉小丫的早餐-山药红枣紫米粥+鸡腿+花卷 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
 
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小丫的早餐-山药红枣紫米粥+鸡腿+花卷 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
 做法不写了,地球人都知道小丫的早餐-山药红枣紫米粥+鸡腿+花卷 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
下面把收集来的喝粥的几大好处发来大家看看,天越来越冷了,同志们多多喝粥吧~
1.容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
4.预防感冒。天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6.调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

 

美味汤粥点击文字即可查看做法:

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鱼头豆腐汤                        竹荪鸡汤                    莲藕排骨汤
 
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  黑芝麻糊                       老鸭粉丝煲                     冬瓜排骨汤
 
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   清炖羊肉                          养颜汤
  
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     蒜蓉肥肠汤                    蟹黄豆腐羹
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